喝水加一物 胜过天天喝补药
水是生命之源，管你高低贵贱天天都要喝水。最常见的喝的最多的当然还是白开水了。白开水很健康，其实在喝水的时候加一些生活中很常见的一些食材，会有意想不到的效果。食材中的营养会溶解到水里，帮助我们达到强身健体美容养颜的功效。
水温不要太热
很多人觉得水里加这些物质对身体这么好，那么一定要选用热水，这也才可以将这些食物的营养充分溶于水中，所以常会倒一杯热水，尤其是刚烧开的水，然后往热水里添加这些食材。其实这样做是很不可取的，其实想让这些食物的营养溶于水中不在于是否要用热水，而是要多泡一会，泡的时间长一点，食材中的营养才能充分溶于水中。